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L’Iyengar Yoga est pratique pour les debutants et les pratiquants intermediaires voulant associer le détente, la relaxation et le bien-etre a leurs vacances. Karen pratique l’Iyengar Yoga depuis plus de 14 ans et depuis plus de dix en tant que proffesseur. Elle a etudie les differentes formes de relaxation et de poses avec une famille Iyengar en Inde pendant une longue periode. L’Iyengar Yoga est une douce combinaison de poses debouts, assises, ou couchees. Ces differentes postures aidant a realigner le corps, eliminer la douleur ou la pression, calmer la nervosite et l anxiete, destresser les muscles, et vous aider a vous relaxer pleinement en vous detendant au maximum. Vous utiliserez des blocs, des cordes, et des renforts pour adapter les poses a votre corps et a votre rythme. |